みなさんは「五月病」という言葉を聞いたことがありますか？
以前のブログでも紹介しましたが、日本では4月から新しい年度が始まります。
新しい環境での期待とともに、不安や緊張も多いかと思います。
そんな疲れやすい時期に迎える大型連休（ゴールデンウィーク）はとても嬉しいですね！
ただ休みに慣れてしまい、連休明けに学校や会社に行くのがとてもつらい…やる気がでない…
そんな心の状態を「五月病」といいます。
ここで「五月病」の予防方法を紹介します。
・起きる時間と寝る時間を決めて、規則正しい生活を送りましょう！
（夜更かしや寝過ぎはダメです！！）
・運動をしましょう！
（勉強ももちろん大切ですが、時には気分転換も必要です）
・家族や友人とのコミュニケーションを大切にしましょう！
5月になると気温も更に上がり、暑くなってきます。
水分補給も忘れないようにしましょう！