克服“五月病”吧！

大家聽過“五月病”這個詞嗎？
以前在博客里也介紹過，在日本是從4月開始新的年度。
在對新環境期待的同時，不安和緊張也增加。
在這樣容易疲勞的時期迎來了大型連休（五一黃金周），真的很開心呢！
只是習慣了休息，連休結束後去學校和公司就變得很痛苦…沒有幹勁…
這種心理狀態叫做“五月病”。

在此介紹“五月病”的預防方法。
・決定起床時間和睡覺時間，過有規律的生活吧！
（不能熬夜或睡過頭！）

・一起運動吧！
（學習固然重要，但有時也需要轉換心情。）

・請珍惜和家人、朋友的交流！
一到5月，氣溫就更高了，變熱了。
也不要忘記補充水分哦！