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2021.05.13

克服“五月病”吧!

随心小语

大家听过“五月病”这个词吗?

以前在博客里也介绍过,在日本是从4月开始新的年度。

在对新环境期待的同时,不安和紧张也增加。

在这样容易疲劳的时期迎来了大型连休(五一黄金周),真的很开心呢!

只是习惯了休息,连休结束后去学校和公司就变得很痛苦…没有干劲…

这种心理状态叫做“五月病”。

在此介绍“五月病”的预防方法。

・决定起床时间和睡觉时间,过有规律的生活吧!

(不能熬夜或睡过头!)

 

・一起运动吧!

(学习固然重要,但有时也需要转换心情。)

 

・请珍惜和家人、朋友的交流!

一到5月,气温就更高了,变热了。

也不要忘记补充水分哦!

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