克服“五月病”吧！

大家听过“五月病”这个词吗？

以前在博客里也介绍过，在日本是从4月开始新的年度。

在对新环境期待的同时，不安和紧张也增加。

在这样容易疲劳的时期迎来了大型连休（五一黄金周），真的很开心呢！

只是习惯了休息，连休结束后去学校和公司就变得很痛苦…没有干劲…

这种心理状态叫做“五月病”。

在此介绍“五月病”的预防方法。

・决定起床时间和睡觉时间，过有规律的生活吧！

（不能熬夜或睡过头！）

 

・一起运动吧！

（学习固然重要，但有时也需要转换心情。）

 

・请珍惜和家人、朋友的交流！

一到5月，气温就更高了，变热了。

也不要忘记补充水分哦！